反正到时候没瘦反而胖了的人，会受到一定惩罚，帮助他们减肥。
就看他们怎么选择了。
“这个鸡不错，给我来一只。”
陆翎筠和陆南望惊讶地望着陆云，一只鸡！确定吗，不感觉吃了很会胖吗。
鸡的营养如此好，那么这几天的训练不都白费了吗，也不知道他爸是怎么想的，肯定是故意的，诱惑他们中招，然后一周的辛苦白费。
他们要管住嘴，不让爸爸的阴谋得逞。
全程吃着素菜，肉类夹都没夹过，更别说尝尝味道。
陆云惊愕了一下，他两就不觉得嘴上有点淡吗，不吃点肉还怎么长身体，特别是小女儿。
于是劝说着，“你们吃肉啊，不吃浪费了。”
兄妹俩摇摇头，坚持不吃。
在美食面前，是真的很难坚持住。
陆翎筠的脑袋都快钻进碗里了，强忍着，告诉自己那个不好吃。
真的是违着良心说此事。
草草吃完饭，陆家儿女俩就跑路了，再不跑，他们怕就沉沦于此，中了他爸的计谋。
不得不说，这锅鸡实在是香，就怕他们没忍住扑上去。
等他们减肥成功，一定吃一个鸡腿！
他们不贪心，只要一个就好。
就几个星期时间，在陆云的压榨下，不少人摆脱了一百斤，现是两百多斤，正朝着一百多斤靠近。
像他们男人，正常的应该是一百四五斤，女生一百一多点吧。
有些瘦的女生就一百多点，这个还是要看个人的。
尝到甜头以后，根本就不需要陆云再催的，大家都自主去锻炼，陆云看着差不多成效，便把刚做好的器材拿出来，试试看好不好用。
在大伙面前展示如何使用，发现还不错，和他记忆里的健身器材不差。
等他瘦下去以后，就开始练腹肌，到时候去海星游泳的时候就能展现他完美腹肌。
肯定吸引大量迷妹，不知道这个星球人的眼光可不可以。
若是像先前那种，以瘦为美的，那肯定不行了，毕竟肌肉在他们眼里也是挺有肉肉的。
不管了，他们自己看着高兴即可。
健身器材学着也简单，就是做起来，心有余而力不足，拉力器，没拉出来多少，整体就垮掉。
拉前信誓旦旦，觉得这么简单，拉起来不过是顷刻间的事，没想到啊，失算了。
不理解为什么陆云做着就这么轻松的。
好奇问着，“家主，你看着和我们也差不多啊，为什么你能抬起来，我们不行啊？”
陆云黑脸，那是外形，等他瘦下去就知道差的是哪一点。
“自己想。”陆云抛下这句话就离开了。
抬头望着天空，呼出一口气，安慰自己不能生气。
不过他们也是给自己点了个醒，他的身材真的一点也没变吗？
照着全身镜看一下，自己是看着哪儿都好看，镜子里也看不出来，同样的，他还是听了外人的意见。
等再过段
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