能，他们这个姿势要求比我们高。】

　　【妈呀顾棠居然还能跟上。】

　　【这时候就是拼意志力了吧。】

　　【我知道为什么要来20个老兵了……这是一对一帮扶啊。】

　　【那分给顾棠那个应该最幸福了→_→】

　　但是这还没完。

　　单杠引体向上之后是深蹲。

　　教官依旧是黑着一张脸，“我们的训练编排是很合理的，引体向上主要锻炼的是上臂跟胸腹肌肉，深蹲则是臀腿肌肉，轮换着来，有休息也有放松。”

　　“深蹲要求两分钟90个，新兵做40个就算合格。”

　　【哈哈哈哈哈这不是顾棠的说法吗？早上5公里热身，下午舒缓的叠被子，晚上还有餐后散步。】

　　【教官你觉得你脸黑吗！】

　　【教官你是不是想让顾棠晒得跟你一样黑！】

　　深蹲做完，还能跟下一组的人除了顾棠就剩就两个了。

　　谢津，早年上过体校，当过模特儿，人高马大的身材一直保持得很好，从他的线条跟站姿就能看出来，他一直有好好运动。

　　接下来就是张夏了，这是个健身博主，也是属于健美型身材的。

　　不过深蹲做完，她走路也有点抖了。

　　【这不行啊，张夏名不符实。】

　　【也还好吧，先跑了五公里呢，再说健身房是10~20个一组，做完还能休息，这尼玛简直就是在挑战人类极限。】

　　这时候教官又说话了，“放松十分钟，然后我们进行下一组训练。”

　　嘉宾们一个个累得都不想说话，但是电视机前的观众一个比一个激动，弹幕刷得飞起。

　　【这才10:15，距离中午吃饭还有1小时10分钟，他们中午一定能吃很多吧。】

　　【不不不，我觉得这个训练强度中午是无论如何都吃不下的。】

　　【嘉宾的训练量基本只有老兵的1/4，真的是——我太佩服他们了。】

　　【我来给大家算一下，早上8:00开始，先是一个小时的齐步走，然后是两公里跑是心肺，之后俯卧撑锻炼胸肌，仰卧起坐锻炼腰腹肌肉，引体向上锻炼胳膊，深蹲是臀腿，这一身的肌肉都锻炼完了，下来是不是又该是个全身协调运动了？】

　　【妈呀，顾棠是真的跟人画风不一样。】

　　【老兵们站得不动如山，嘉宾们躺得不动如山，顾棠在拉伸肌肉。】

　　【运动后肯定是要放松一下的嘛哈哈哈哈。老兵这点做的不好→_→】

　　十分钟过去，前头掉队的人也跟了上来，不过正如顾棠说的，他们前头越慢，后头能休息的时间就越短。

　　这些人气儿还没喘匀，教官又说话了，“下一个项目，百米冲刺。”

　　顾棠眼睛顿时亮了，别的项目她得练，但是这个她有优势的呀！她还挂着短跑之神的称号呢！

　　“百米冲刺，135秒及格，125秒优秀，全军大比武的时候，最快的人能跑进11秒以内

　　请收藏：https://m.bqg92.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）