，一指老王。
“好久没练了，这玩意埋下去之后，也就是当天试过一下，后面一直没练，今天就试试。”
老王点点头，脱掉外套，开始做准备活动。
活动了几分钟之后，他来到了木桩边，站在一步之外，沉桩扎马，调匀呼吸，突然脚下向前一趟，熊步启动，近桩的瞬间，右肘一肘顶在了木桩之上。
“嘭！”
撞击声很沉，但并不响亮，木桩也没有任何晃动。
“疼！”
巴克利他们眦了眦牙，不是他们疼，是他们看着都觉得疼。
但其实，这就是打木桩，就是要练得打击部位失去疼痛感，练到那一块部位的骨密度和肌肉密度远超其他部位，练得那一块生起厚厚的老茧。
下一瞬间，王铁军的熊步再动，向前一趟，贴桩的瞬间，脚下一顿，腰腹扭转之下，六力合一，猛地一靠，嘭的一声，右肩极为凶猛地撞在了木桩之上。
后撤步，再向前趟，又一轮撞击开始，每一轮撞击都是先肘后靠。
“嘭嘭嘭……”
接下来，他开始了极为枯燥的打木桩。
“张，老K平时就这么训练？”科朗格洛来到老张的身边问道。
他觉得这么训练，太古怪了，也太危险了，受伤了怎么办？这么练下去，肯定要受伤的。
老张摇摇头道：“科朗格洛先生，我也是第一次看他这么练，但这种训练在我们国内武术界是正常的，至于受不受伤，他从小就这么练，应该没事吧。”
“从小就这么练？”
科朗格洛喃喃地道。
众人一边吃小龙虾，一边欣赏老王的打桩表演，一直看了二十分钟，老王才停下来歇口气。
他看了看巴克利他们，喘息着问道：“有谁想试试的？”
众人面面相觑，这谁敢上去试啊，受伤了就完了。
“都别上啊，千万不能受伤，今年我们要争总冠军的，小心为好。”巴克利大声嚷道。
“我就知道你们会这样。”
老王笑嘻嘻地道：“这种训练是十年如一日，就像投篮要练成肌肉记忆一样，我们要练得肘部、肩膀像铁一样。”
“你练十年了？”巴克利惊讶地道。
老王算了一下，他第一次打桩是八岁，小学二年级，14岁初三那年到了沧州体校之后，除了文化课就是篮球，哪还有什么时间练武术，其他的武术都丢了，就算是铁山靠也练得少了一些，尤其这两年时间，就完全没练过。
“八年，练八年了。”
他又问道：“不试试吗？你们不试，那我既然练开了，就继续练了。”
“你练吧，我们就算了。”巴克利连忙摇头。
“老K，等我腿好了，试试你的王八拳。”汤姆钱伯斯嚷道。
“哈哈……”听到王八拳，众人一番大笑。
王铁军的铁山靠一直练到了中午才结束，他不仅练肘子，肩膀，也练背部和胸部。
这两个
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