h3class=read_tit第228章教学众女/h3
“干嘛啦~哥，我正在睡午觉诶！”
“就是你不知道打扰别人的睡觉是一件不道德的事情吗？”
“易小川，你要是不说出个所以然来，你看看你能不能安稳的度过一整天！”
易小川看着几个女孩子，都有想要有动手的冲动，于是马上发言制止了她们。
“额，是这样的，我以前碰到了一个老人家，他呢给了我一个锻炼的法门，我练过之后，发现效果很好，整个人的十分的健康，经过我这么久的确认，这个锻炼的方法绝对是没有问题的，所以我想把这个东西教给你们~”
易小川说完之后一脸期待的看着几人，但是迟迟不见她们反应，于是尴尬的摸了摸鼻子。
“小川哥，你是不是最近看了什么网络小说？”安妮好奇的问道。
“额，没有啊，你们什么意思，以为这是假的吗？”易小川无语的说道。
几人没有回答，但是目光却是一副关爱智障人士的模样。
“婵婵，你讲讲看，我是不是突然有一天，身材便好了，气质也不一样了。”易小川没有办法了，只好把自己穿越后的改变强加到健体操身上更有说服力。
陈若婵思索了一下好像还真是这样子的，自己仅仅一个星期没有回到家，易小川的整个状态都发生了巨大的改变“还真的呀，哥你的那个什么锻炼的法门真的有用吗？不会是骗我们的吧？”
“哈哈~是吧，再说我骗你们有什么好处？我是能长高还是能变帅？”易小川看陈若婵还是有点不相信又接着说道“反正，你们现在练习就知道了，只需要一个下午，要是没有效果，你们再来找我算账总行了吧！”
“行吧~小川，那你说吧，怎么一个锻炼法？居然有你说的那么大的好处！”何妍妍说道。
“那你们听好咯，这个锻炼的法门，是一个呼吸法加上动作，才有效果，而动作我想你们应该都会一点，就是目前的瑜伽术！”
“瑜伽？！”何妍妍四人都是无语的说道，瑜伽这种东西，何妍妍几人都有训练，除了塑型之外，对于人体的柔韧度还是有许多的帮助的，但是现在易小川居然说要教她们瑜伽，这不是关公面前耍大刀嘛。
“不仅仅是瑜伽，还有呼吸法，这个呼吸法才是最重要的~”易小川自然知道他们会惊讶，所以很平静的说道。
“...好吧~那你叫我们呼吸法吧！”几个女孩子都强忍要打易小川的冲动，毕竟呼吸法这种东西，听起来就很玄乎，怎么可能实现。
“好，现在随意的做出你们觉得最轻松的瑜伽动作。”易小川命令到几个女孩，而女孩们做出的的动作也都十分的统一，都是五心朝天的动作，也就是盘膝而坐。
“首先把肚子里的气吐
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