斤的铁块现在一百冲拳可以在一分钟做完，脸不红气不喘，只有速度是跟不上父亲的要求的。

　　腿功带上两公斤的沙袋后，退步到了十秒钟之内只能有十六个正踢过肩。而且踢腿过程中下面支撑腿要保持平稳，不可以点脚尖。

　　腰功带上新的负重背心之后，在董广的兵家五部功中退步最大。现在他身穿的是八公斤的负重背心，十秒钟只能起来六个仰卧起坐。

　　兵家五部功并不是很多人想法中向武林小说里面的神功绝技一样，练到第二层需要从头开始。

　　其实只要第一层练的圆满，第二层两斤或者两公斤的也没有太大难度，还是在飞速进步中。只要你身体明白了方向，知道了该怎么走。它自己会调整状态，去适应。开头最难，一旦开头坚持了下来，兵家五部功以后的几个层次，也只剩下最后一关有一定难度了！

　　可能是兵家五部功层次的提升，他的连环拳打练起来，发劲感十足，显得十分刚猛，而且随着自己的反练开始，他发现他的正练时候，发劲也变得刚猛连贯了，而不是像以前一样，虽然刚猛，但是一式一顿连贯不起来。

　　现在拳术中很多不连贯的点，错在哪里，随着他换手反练对自己另一侧的练法的感悟，错误已经越来越少。

　　左手练同样的招式和右手练习同样的招式，犯的错误却是不一样的，两边互相借鉴，互相感悟发劲的过程中，两边的错误也都在减少，逐渐消失，发劲从最初的的根本不连贯，到断断续续，再到现在环环相扣，他的拳术的熟练度也在逐渐上升。

　　这才真正是达到了招熟的基本要求和实际内容！

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